반응형 명상1 신체 및 정신 건강에 대한 명상의 이점 명상의 효과는 이미 많은 연구결과들을 통해서 입증되었습니다. 특히나 코로나19 이후로는 명상과 같은 마음 챙김 활동들이 더욱 주목받고 있습니다. 이러한 흐름에 발맞추어 다양한 기업에서도 직원들의 스트레스 해소와 업무 효율 향상을 위해 명상 프로그램을 도입하고 있다고 합니다. 그렇다면 우리에게 어떤 긍정적인 영향을 주는 것일까요? 명상(Meditation)이라는 단어는 라틴어 ‘메디테레(meditare)’에서 유래되었으며, 이는 ‘약(medicine)’ 또는 ‘치료하다(cure)’라는 의미를 가지고 있습니다. 즉, 명상은 약물 치료처럼 직접 질병을 치료하는 방법이라기보다는 스스로 자신의 몸과 마음을 돌보고 치유하는 과정입니다. 하지만 최근에는 심리학뿐만 아니라 의학 분야에서도 명상을 활용하려는 시도가 이루.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음 728x90
