반응형 직장1 직장에서의 정신 건강 - 스트레스에 대처하는 방법 직장인이라면 누구나 겪을 수 있는 위기 상황들이 있습니다. 상사에게 혼나는 일, 동료와의 갈등, 업무 스트레스 등 다양한 문제들을 경험하게 되는데요. 이러한 어려움과 역경 속에서도 우리는 어떻게 하면 슬기롭게 극복할 수 있을까요. 이번 글에서는 직장 생활하시는 분들께 도움이 될 만한 내용을 적어보려 합니다. 잘 알고는 있으나 실천이 안 되죠. 혼난다는 건 누군가 나를 평가한다는 의미입니다. 그리고 이 평가는 대부분 부정적이죠. 그렇기 때문에 사람들은 본능적으로 자신을 보호하기 위해 방어기제를 발동시킵니다. 우선 스스로 잘못했다고 인정하면 자존심이 상해서 견딜 수 없습니다. 그래서 일단 무조건 아니라고 부인하거나 변명을 늘어놓죠. 하지만 이것 또한 좋은 방법은 아닙니다. 오히려 자기 합리화라는 비난을 받을.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 728x90