반응형 치매1 치매 위험을 줄이기 위한 5가지 입증된 전략 요즘 들어 치매가 무서운 질병으로 떠오르고 있습니다. 특히 고령층의 경우, 이 질병에 노출될 위험이 높다는 사실이 알려져 많은 분들이 이를 예방하기 위해 노력하고 있습니다. 하지만, 치매 예방에 대한 정보는 많지만 그것이 정말 효과가 있는 것인지 알기 어렵습니다. 오늘은 치매 예방에 효과적인 5가지 전략을 알아보도록 하겠습니다. 운동은 치매 예방에 가장 효과적인 전략 중 하나입니다. 운동은 혈액순환을 촉진시키고 뇌세포를 증식시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 운동은 스트레스를 줄이고 우울증을 예방하는 데도 효과적입니다. 운동은 일상적인 것부터 규칙적인 운동까지 다양한 방법으로 가능합니다만 규칙적인 운동이 가장 효과적이라고 할 수 있습니다. 고혈압은 치매 예방에 중요한 역할을 합니다. 고혈압은 뇌에 충분한 .. 2023. 3. 28. 이전 1 다음 728x90